便秘解消法と食べ物

便秘解消法はまず食べ物から！

便秘解消法で最も大事なことは、まずは食べ物です。

偏食やダイエットなどから便秘は起こることが多いことはよくご存知かと思います。 どのようなものを食べるか、どのくらい食べるかによってほとんどの便秘の症状は自然と改善されます。

便秘解消法に興味がある方は、「食物繊維」や「水分」が便秘の解消に有効だと聞いたことはあると思います。しかし、十分に食べ物に気を付けて食事をしていてもなかなか症状がよくならない、ということもあります。

便秘解消法の食べ物として注目されているのが、「北の大地の天然オリゴ糖」です。

便秘解消法の食べ物で、「北の大地の天然オリゴ糖」がなぜ良いのか？

便秘解消法は様々にありますが、もっとも良い方法は自分の身体にある乳酸菌やビフィズス菌を増やし、「腸内環境を整える」ことが便秘解消法としてはベストだと思います。

便秘薬や下剤に頼るようになってしまうと、即効性は確かにあるのですが段々と自分で排泄する力が失われていきます。また、薬に身体が慣れていくことで効き目がなくなっていきます。

ヨーグルトなどの食べ物を利用し、体内にビフィズス菌を増やす方法ですと、実はほとんどが腸にたどり着く前に死滅してしまうのです。

北の大地の天然オリゴ糖は、腸に届き、乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌のエサになり、腸内環境を自然に良くしてくれます。
腸自体が本来の役割を取り戻すことで、自然に、身体にやさしく便秘を解消していくことに役立ちます。

便秘解消法は簡単に！食べ物・飲み物を利用する。

便秘解消法として、食べ物にこだわるなら、天然オリゴ糖をほんの少し加えて料理をするだけで、十分な効果を期待できます。

北の大地の天然オリゴ糖は、甘さも砂糖の５分の１程度とひかえめなので、様々な料理や飲み物に加えることが出来ます。例えば、ご飯を炊くときに加えるとうまみや輝きが増しますし、コーヒーやお茶に加えてもおいしく飲めます。

もちろん、北の大地の天然オリゴ糖はそのまま食べてもおいしく食べることが出来ます。

太りそう、という声が聞こえてきそうですが、実はそれについても大丈夫。ダイエット値などで使われるＧＩ値が天然オリゴ糖はほとんどゼロに等しいのです。つまり、いままでお砂糖を使っていたものを天然オリゴ糖に変えることによってダイエットにも役立ちます。

様々に天然オリゴ糖を使用した例もありますので、ぜひ参考にしてみて下さい。